La luminothérapie est un traitement qui utilise l’exposition à une lumière pulsée vive pour simuler la lumière naturelle.
L’exposition à une lumière pulsée peut affecter les niveaux de produits chimiques dans le cerveau associés à l’humeur, comme la sérotonine et la mélatonine. Une lumière vive aide à réguler votre rythme circadien interne et à soulager les symptômes du trouble affectif saisonnier.
La luminothérapie PSiO est une forme de thérapie qui combine la luminothérapie avec l’utilisation d’une technologie de pointe pour offrir une expérience multisensorielle. PSiO est un appareil qui utilise la stimulation lumineuse, sonore et visuelle pour favoriser le bien-être mental et physique.
Ce système combine la luminothérapie avec des séances guidées de relaxation, de méditation, de visualisation et d’auto-hypnose, offrant une modalité de traitement qui peut être efficace pour réduire le stress, améliorer le sommeil, augmenter la concentration et favoriser un sentiment général de bien-être.
L’utilisation de la luminothérapie PSiO peut être bénéfique pour ceux qui recherchent un moyen non invasif et naturel de gérer des problèmes tels que l’anxiété, l’insomnie, la dépression légère et le stress quotidien. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser tout type de thérapie, y compris la luminothérapie PSiO, afin de s’assurer qu’elle est adaptée à vos besoins et à votre état de santé.
La technique de relaxation proposée repose principalement sur des voix relaxantes, une musique douce et une stimulation visuelle. Aucun effort physique ou mental n'est requis, il suffit de s'allonger et la technologie fait le reste.
1. Libérez le corps
La technologie PSiO s’appuie sur des techniques reconnues qui proposent une relaxation physique guidée basée sur la relaxation guidée, la respiration lente, etc.
2. Détendez votre esprit
La présence de fréquences sonores spécifiques en arrière-plan induit un rythme cérébral alpha (état de relaxation) et diminue le bavardage cérébral. Les histoires de l’oreille droite vers la gauche vous accompagneront alors dans un relâchement naturel de l’attention.
Dès lors, vous vous endormirez naturellement.
3. Endormez-vous
La stimulation visuelle devient monotone. Les voix ou la musique disparaissent progressivement au second plan. L’attention se met alors complètement au repos.
La luminotérapie offre une approche non médicamenteuse pour améliorer la qualité de vie et favoriser le bien-être physique et mental.
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