“Qui e ora” è un’espressione ampiamente utilizzata.
Si trova nella filosofia, nella psicologia e in varie terapie cognitive.
Entrare nel Qui e Ora consiste nel fuggire dalla nostra mente che ci rimanda sempre al nostro passato o al nostro futuro.
È entrare in un nuovo spazio di coscienza, alleggerito da un certo peso e da molte illusioni.
Vedremo che ancorarsi con successo al momento presente è un percorso che porta ad una trasformazione di te stesso e delle tue priorità.
Il mandala è uno strumento che aiuta a meditare sul qui e ora e porta a lasciare andare, perché focalizza nuovamente la persona nel suo presente rendendola consapevole che il tempo fisico è diverso dal tempo psicologico.
L’obiettivo di imparare a vivere il momento presente fisico fuso con quello psicologico è la creazione di un nuovo spazio di coscienza.